Ana içeriğe atla

Kayıtlar

Chia Tohumu Kullanıcı Yorumları

Günümüzde tüketimi bir hayli artan Chia Tohumu Kullanıcı Yorumları oldukça merak konusu oluyor. Ben de sizler için çeşitli araştırmalar yaparak gerçek yorumlarıtoplamaya çalıştım. Bu çalışmamda en çok kadınlar kulübü yorumları göreceksiniz. Bunun dışında diğer forum ve paylaşım platformlarındaki yorumları da aşağıda görebilirsiniz.
Ben zaten düzenli yemek yiyen ve sporunu yapan, ideal kiloda olan birisi olarak Chia tohumu denemiştim. Bu tecrübemle ilgili yorumum şöyle:

Chia tohumu zayıflamada tek başına kullanılırsa bir etkisi yok denilebilir. Zayıflamak istiyorsanız dört temel şeyi yapmalısınız:

Birincisi kaçınılmaz olarak egzersiz yapmalı, ikincisi dengeli beslenmeli; üçüncüsü yağ yakıcı besinleri ve dördüncüsü tok tutan lifli besinleri düzenli olarak tüketmelisiniz.

İşte chia tohumu bu listede dördüncü gruba dahil edilebilir. Yalnız nasıl tükettiğiniz de önemli. Sürekli tatlılarla, pudinglerle bu besini tüketirseniz kilo vermek yerine alabilirsiniz dikkat edin!
Benim yorumum bu şekil…
En son yayınlar

Chia Tohumu Fiyatı (Tavsiye İçerir)

Uçuk etiketler görmekten sıkılanlar için Chia Tohumu Fiyatı üzerine bir yazı yazmanın vakti geldi. Bu yazımda Bim, A101, Migros ve aktarlardaki ortalama fiyatlar ve kaliteleri hakkında bilgi vereceğim.

Ayrıca İnternet üzerinden satışın fiyatına da mutlaka değineceğim. Hatta öncelikle bunla başlamak istiyorum.
İnternet üzerinden satılan chia tohumu farklı markalarda olabiliyor. Ama hepsinin içeriği hemen hemen aynıdır. Özellikle milletin gözünü boyamak için paket içeriklerinde ufak değişiklikler yapıyorlar. Genelde bu paketlerde Chia Seeds (Chia Tohumu), Chia Çayı ve Chia Shake (Chia Tozu) bulunuyor.

Tabi bunların üçü de aynı şeyler. Aslında hepsi chia tohumu. Yani siz de normal chia tohumuyla çay demleyebilirsiniz. Değişen hiçbir şey yok. Çok istiyorsanız bu markaların yaptığı gibi yanına sinemaki otu vs. atabilirsiniz.

Fiyatlar arasında en yüksek bu markalara aittir. Yaklaşık 250-300 gramlık paketleri ortalama 40 TL fiyat ile satıyorlar. Bu yüzden kesinlikle bunlardan alışveriş yapmam…

Chia Tohumu Diyeti

İçerisinde bulunduğumuz dönemde insanlar için zayıflama gerçekten büyük bir sorun haline dönüştü. Bunun nedeni insanların yeme-içmelerine dikkat etmemelerinden kaynaklanıyor. Neyse ki Chia Tohumu Diyeti gibi diyetleri hayatınıza sokarak kolayca zayıflamaya başlayabilirsiniz.

Burada yazacağım diyeti, bugüne kadarki tecrübelerimden yola çıkarak hazırladım. Bu yüzden sizin için kesin olarak sağlıklı olup olmayacağı hakkında net bir bilgi almak için bir uzmana danışın. Doğal olarak her insanın bünyesi farklı. Yine de ben doğal olmayan hiçbir yolu size önermeyeceğim.
Chia Tohumu ile Zayıflamak Mümkün Müdür? Bu soru biraz garip oluyor. Çünkü sadece bir şeyler yiyerek zayıflamak mümkün değil arkadaşlar. He tabii ki hiçbir şey yemez sadece chia tohumu yerseniz, elbette kilo verirsiniz; ancak bu kesinlikle sağlıklı bir yol değildir. Ama kilo verme sürecini hızlandırmada chia tohumundan faydalanılabilir diyebiliriz. Nasıl mı? Tabii ki, egzersizimizi yaparak ve beslenmemize dikkat ederek.
Peki C…

Chia Tohumlu Yoğurt Tarifi

Süper yiyecek Chia Tohumu'nun en çok tercih edilen tüketim şekline ait birkaç tarifi bu konuda okuyacaksınız.

Chia tohumu onlarca farklı şekilde tüketilebilir. Bu konu hakkında detaylı yazıları sitemizde bulabilirsiniz. Örneğin Chia Tohumu Nasıl Kullanılır konumuzda 15 farklı tarif görebilirsiniz.

Ancak Türkiye'de yaygın olan en pratik ve en çok tercih edilen yöntemlerden birisi Chia Tohumlu Yoğurt yapmaktır. İşte bu popüler tarifi sizlerle farklı varyasyon tavsiyeleriyle paylaşıyorum. 
Chia Tohumlu Yoğurt Tarifiİçindekiler Bir kase yoğurt2 Yemek Kaşığı Chia TohumuBal veya vanilya ekstraktı (Opsiyonel)Portakal dilimleri (Opsiyonel)Buğday Tanesi (Opsiyonel)Bal (Opsiyonel)Talimatlar
Tohumları yoğurtta karıştırın. Kullanıyorsanız, bal ve vanilayı ilave edin.Plastik sargıyla sıkıca örtün veya yoğurt kavanozunda karıştırın.Buzdolabında en az 2 saat veya bir gece saklayın.Portakal dilimlerini, buğday tohumunu serpin ve balı üzerine dökün.Notlar
Aşırı su emip şişeceği için yoğurda çok …

Chia Tohumu Yemeniz İçin 10 Neden

Bir zamanlar Mayalar ve Aztekler tarafından canlılık ve güç kaynağı olarak tüketilen Chia tohumları olarak bilinen modern süperfood, harika faydalara sahip.

Güney Amerika Salvia Hispanica bitkisinden hasat edilen Chia tohumları, çok az kalori içermekle birlikte doğal dünyadaki en güçlü vitamin ve besin kaynakları arasında yer almaktadır.

Chia tohumlarının bilimsel olarak hem zihin hem de beden için bir takım faydalara sahip oldukları kanıtlanmıştır. Burada alışveriş listesinize Chia tohumları eklemek için on nedeni sizlerle paylaşıyorum.
1. Besin Değerleri Yüksek Chia tohumları, küçücük boyutlarına rağmen büyük besin değerlerine sahiptir. Sadece bir ons chia tohum (28 gram veya 2 çorba kaşığı) neredeyse 180 mg kalsiyum içerir. Bu rakam ortalama yetişkin tarafından iskelet, kas, kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için gereken önerilen günlük miktarın %18'idir.

İki kaşık Chia tohumu magnezyum ve fosfor ile doludur. Bu iki mineral, vücuda, güçl…

Chia Tohumu Nasıl Kullanılır? (15 Lezzetli ve Pratik Yol)

Salvia hispanica bitkisinin chia tohumları ufacık boyutlara sahip olabilir, ancak bu taneler çok iyi emicidirler. Bir ons chia tohumları (iki çorba kaşığı) vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve omega-3 yağ asitleri için mükemmel bir kaynaktır.

 Meksika ve Guatemala'ya özgü olan chia tohumları süper yiyecek olarak uzun bir tarihe sahiptir. Söylenenlere göre M.Ö. 3500 yıllarına kadar, chia tohumları Aztek uygarlığı için önemli bir besin öğesiydi ve eşit olarak bir gıda kaynağı ve bir ilaç olarak değerlendirildi. Ve gerçekten de, modern zamanlarda, chia tohumlarının sayısız sağlık faydasına sahip olduğu gösterilmiştir.
Chia Tohumları Nasıl Kullanılır?Chia tohumları o kadar hafif ki genel tada fazla bir değişiklik yapmadan pek çok tarifine ilave edilebilirler. Oldukları gibi yenilebilmelerine rağmen, bu küçük tohumlardan en fazla beslenmeyi sağlamak için onları öğütmek veya yemeklerinize dahil etmeden önce onları ıslatmak tavsiye edilmektedir.
Ön Islatma Chia tohumları suya konuld…

Çikolatalı Chia (Çiya) Puding Tarifi

Çikolatalı chia pudingi çok zengin ve lezzetli, bununla birlikte oldukça sağlıklı olduğuna inanmak zor. Kahvaltı için veya akşam yemeğinden sonra tatlı için bu nefis chia (çiya) tarifi tercih edilebilir!

Chia, vitaminler, mineraller ve mikro besin maddeleri içeren iyi süslemelerle donatılmış olağanüstü "süper yiyecekler" den biridir. Aynı zamanda günlük diyetinize eklemek oldukça kolaydır.

Sabah kahvaltınızda biraz chia tohumları kullanıyor olabilirsiniz, fakat chia'yı günlük rutininize başka nasıl eklersiniz? Bu chia tarifi yalnızca süper lezzetli olmanın yanı sıra, chia tohumlarını çiğ kullanıyorsunuz demek, maksimum chia faydası alınıyor anlamına geliyor!

Ham, ıslanmış chia tohumları çok miktarda nemi emer. İlk önce bu pudingi bir tabak denemek için yaptım ve gerekli olandan daha fazla chia tohumları - belki de aşağıdaki tarifteki iki kat daha fazla- miktarda kullandım. Suyu emmek için biraz zaman aldı ve bir saat sonra işler hala akıcı görününce, daha fazla tohum ek…