Ana içeriğe atla

Chia Tohumu Kullanıcı Yorumları

Günümüzde tüketimi bir hayli artan Chia Tohumu Kullanıcı Yorumları oldukça merak konusu oluyor. Ben de sizler için çeşitli araştırmalar yaparak gerçek yorumlarıtoplamaya çalıştım. Bu çalışmamda en çok kadınlar kulübü yorumları göreceksiniz. Bunun dışında diğer forum ve paylaşım platformlarındaki yorumları da aşağıda görebilirsiniz.
Ben zaten düzenli yemek yiyen ve sporunu yapan, ideal kiloda olan birisi olarak Chia tohumu denemiştim. Bu tecrübemle ilgili yorumum şöyle:

Chia tohumu zayıflamada tek başına kullanılırsa bir etkisi yok denilebilir. Zayıflamak istiyorsanız dört temel şeyi yapmalısınız:

Birincisi kaçınılmaz olarak egzersiz yapmalı, ikincisi dengeli beslenmeli; üçüncüsü yağ yakıcı besinleri ve dördüncüsü tok tutan lifli besinleri düzenli olarak tüketmelisiniz.

İşte chia tohumu bu listede dördüncü gruba dahil edilebilir. Yalnız nasıl tükettiğiniz de önemli. Sürekli tatlılarla, pudinglerle bu besini tüketirseniz kilo vermek yerine alabilirsiniz dikkat edin!
Benim yorumum bu şekil…

Çikolatalı Chia (Çiya) Puding Tarifi

Çikolatalı chia pudingi çok zengin ve lezzetli, bununla birlikte oldukça sağlıklı olduğuna inanmak zor. Kahvaltı için veya akşam yemeğinden sonra tatlı için bu nefis chia (çiya) tarifi tercih edilebilir!

Çiya Puding
Çikolatalı Chia Pudding
Chia, vitaminler, mineraller ve mikro besin maddeleri içeren iyi süslemelerle donatılmış olağanüstü "süper yiyecekler" den biridir. Aynı zamanda günlük diyetinize eklemek oldukça kolaydır.

Sabah kahvaltınızda biraz chia tohumları kullanıyor olabilirsiniz, fakat chia'yı günlük rutininize başka nasıl eklersiniz? Bu chia tarifi yalnızca süper lezzetli olmanın yanı sıra, chia tohumlarını çiğ kullanıyorsunuz demek, maksimum chia faydası alınıyor anlamına geliyor!

Ham, ıslanmış chia tohumları çok miktarda nemi emer. İlk önce bu pudingi bir tabak denemek için yaptım ve gerekli olandan daha fazla chia tohumları - belki de aşağıdaki tarifteki iki kat daha fazla- miktarda kullandım. Suyu emmek için biraz zaman aldı ve bir saat sonra işler hala akıcı görününce, daha fazla tohum eklemeye başladım.

Hatamdan öğrenin! Aşağıdaki tarif oranı güzel çalışıyor, yeterince ıslatma süresine ihtiyacınız var.

Çikolatali Chia Pudingi

Hazırlama süresi: 5 dakika; Bekletme süresi: 4 saat; Verim: 1 porsiyon

İçindekiler

  • 1 su bardağı şekersiz badem, soya, hindistancevizi
  • 2 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1 çay kaşığı kakao tozu 
  • 1/4 çay kaşığı tarçın 
  • 1/2 çorba kaşığı akçaağaç şurubu veya daha fazla
Talimatlar

  1. Malzemelerinizi bir kavanozda veya kapaklı diğer bir cam kapta karıştırın.
  2. Tohumların yığılmasını önlemek için saatte bir karıştırarak en az 4 saat buzdolabında bekletin.
  3. Bu, tek bir porsiyon yapar; bu nedenle bu tarifi yukarı veya aşağı ölçeklendirebilirsiniz. 
  4. Bunu kahvaltıda bütün hafta boyunca yemek isterseniz, büyük bir partiyi çırpın ve her sabah bir porsiyon alıp yiyin. 
  5. Bir hafta boyunca buzdolabında saklayabilirsiniz. Ayrıca meyve ve kuruyemişlerle lezzeti arttırabilirsiniz.
En sevdiğiniz chia tarifi nedir? Nasıl chia yediğinizi duymak isterim!

Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

Chia Tohumu Fiyatı (Tavsiye İçerir)

Uçuk etiketler görmekten sıkılanlar için Chia Tohumu Fiyatı üzerine bir yazı yazmanın vakti geldi. Bu yazımda Bim, A101, Migros ve aktarlardaki ortalama fiyatlar ve kaliteleri hakkında bilgi vereceğim.

Ayrıca İnternet üzerinden satışın fiyatına da mutlaka değineceğim. Hatta öncelikle bunla başlamak istiyorum.
İnternet üzerinden satılan chia tohumu farklı markalarda olabiliyor. Ama hepsinin içeriği hemen hemen aynıdır. Özellikle milletin gözünü boyamak için paket içeriklerinde ufak değişiklikler yapıyorlar. Genelde bu paketlerde Chia Seeds (Chia Tohumu), Chia Çayı ve Chia Shake (Chia Tozu) bulunuyor.

Tabi bunların üçü de aynı şeyler. Aslında hepsi chia tohumu. Yani siz de normal chia tohumuyla çay demleyebilirsiniz. Değişen hiçbir şey yok. Çok istiyorsanız bu markaların yaptığı gibi yanına sinemaki otu vs. atabilirsiniz.

Fiyatlar arasında en yüksek bu markalara aittir. Yaklaşık 250-300 gramlık paketleri ortalama 40 TL fiyat ile satıyorlar. Bu yüzden kesinlikle bunlardan alışveriş yapmam…

Chia Tohumu Kullanıcı Yorumları

Günümüzde tüketimi bir hayli artan Chia Tohumu Kullanıcı Yorumları oldukça merak konusu oluyor. Ben de sizler için çeşitli araştırmalar yaparak gerçek yorumlarıtoplamaya çalıştım. Bu çalışmamda en çok kadınlar kulübü yorumları göreceksiniz. Bunun dışında diğer forum ve paylaşım platformlarındaki yorumları da aşağıda görebilirsiniz.
Ben zaten düzenli yemek yiyen ve sporunu yapan, ideal kiloda olan birisi olarak Chia tohumu denemiştim. Bu tecrübemle ilgili yorumum şöyle:

Chia tohumu zayıflamada tek başına kullanılırsa bir etkisi yok denilebilir. Zayıflamak istiyorsanız dört temel şeyi yapmalısınız:

Birincisi kaçınılmaz olarak egzersiz yapmalı, ikincisi dengeli beslenmeli; üçüncüsü yağ yakıcı besinleri ve dördüncüsü tok tutan lifli besinleri düzenli olarak tüketmelisiniz.

İşte chia tohumu bu listede dördüncü gruba dahil edilebilir. Yalnız nasıl tükettiğiniz de önemli. Sürekli tatlılarla, pudinglerle bu besini tüketirseniz kilo vermek yerine alabilirsiniz dikkat edin!
Benim yorumum bu şekil…

Chia Tohumu Nasıl Kullanılır? (15 Lezzetli ve Pratik Yol)

Salvia hispanica bitkisinin chia tohumları ufacık boyutlara sahip olabilir, ancak bu taneler çok iyi emicidirler. Bir ons chia tohumları (iki çorba kaşığı) vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve omega-3 yağ asitleri için mükemmel bir kaynaktır.

 Meksika ve Guatemala'ya özgü olan chia tohumları süper yiyecek olarak uzun bir tarihe sahiptir. Söylenenlere göre M.Ö. 3500 yıllarına kadar, chia tohumları Aztek uygarlığı için önemli bir besin öğesiydi ve eşit olarak bir gıda kaynağı ve bir ilaç olarak değerlendirildi. Ve gerçekten de, modern zamanlarda, chia tohumlarının sayısız sağlık faydasına sahip olduğu gösterilmiştir.
Chia Tohumları Nasıl Kullanılır?Chia tohumları o kadar hafif ki genel tada fazla bir değişiklik yapmadan pek çok tarifine ilave edilebilirler. Oldukları gibi yenilebilmelerine rağmen, bu küçük tohumlardan en fazla beslenmeyi sağlamak için onları öğütmek veya yemeklerinize dahil etmeden önce onları ıslatmak tavsiye edilmektedir.
Ön Islatma Chia tohumları suya konuld…